La palabra endorfina proviene de
la unión de dos palabras de origen
griego “endo” que significa dentro y “morfina” que proviene del griego
Morfeo(Dios de los sueños en la antigua Grecia), por lo tanto podemos decir que
se trata de una hormona endógena ( producida por nuestro cuerpo) que se fabrica en el interior del ser humano
de manera totalmente natural y que produce sensaciones tales como: alegría
,elimina sensación de dolor, bienestar, vitalidad… Todos los que realizamos
deporte, en ocasiones hemos disfrutado de una sensación de
alegría-bienestar sin encontrar razón lógica, sobre todo en los periodos de
mayor actividad deportiva.
Después de un largo día en
ocasiones sentimos una sensación indescriptible, la cual nos hace sentir bien
(euforia), estos sentimientos nacen realmente del cerebro. En los momentos en
los que realizamos grandes esfuerzos se reducen los niveles de dolor o
cansancio debido a la secreción de endorfina. Esa sensación que sentimos los
deportistas al terminar de entrenar entre cansancio y placer es producida por
la hormona que tratamos hoy. En definitiva debemos decir que la endorfina cumple
una función de equilibrio entre lo psicológico y lo físico. Por su
carácter endógeno y natural podemos decir
que no tiene efectos secundarios.
Donde y cuando se produce:
Es fabricada por la glándula
pituitaria que se encuentra en la hipófisis y en el hipotálamo en los vertebrados.
Se produce durante el ejercicio físico, la excitación, el dolor, el consumo de
alimentos picantes o el consumo de chocolate, el enamoramiento y el orgasmo.
Que es y como actúa:
Son pequeñas proteínas (péptidos).
Al realizar ejercicio físico (deporte) la glándula es estimulada y produce
endorfinas. Esta sustancia actúa sobre los receptores que causan analgesia
(dolor), produciendo un efecto sedante.
Los estudios demuestran que las
endorfinas son capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el
dolor. También se encuentran a nivel
cerebral produciendo experiencias subjetivas, que son sensaciones intensas,
bien conocidas por los deportistas como son la disminución de la ansiedad y la
sensación de bienestar. Además de la analgesia y sedación antes mencionada.
